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ORTHOPÄDISCHE RÜCKENSCHULE REMAGEN
Die Rückenschule wirkt in erster Linie vorbeugend. Denn „Gesundheit“ erflehten die Menschen von den Göttern, dass es aber in ihrer Hand liegt, diese zu bewahren, daran dachten und denken sie zum Teil auch heute noch nicht. Dies sagte schon Demokrit 460 v. Chr.; und Eugen Roth meint sicher dasselbe, wenn er schreibt: „Damit es nicht erst kommt zum Knackse erfand der Arzt die Prophylaxe; denn der Patient, der arme Tor beugt sich der Krankheit – nicht ihr vor.“
Rückenbeschwerden nehmen in alarmierender Weise zu! Tatsache ist, dass für 60% aller vorzeitigen Rentenanträge, 40% aller Kuranträge und 20% aller Krankschreibungen Rückenbeschwerden die Ursache sind! Statistisch leiden 18 Mio. Bürger in Deutschland latent oder chronisch unter Rückenschmerzen. Neben den dadurch verursachten enormen volkswirtschaftlichen Kosten ist aber vor allem die Beeinträchtigung des persönlichen Wohlbefindens und der Lebensqualität bedeutend, die der Rückenleidende hinnehmen muss.
Genau hier ist der Ansatz der Rückenschule. Die Beschwerden müssen eben nicht einfach hingenommen werden, sondern der Rückenleidende soll nach Abklingen der akuten Schmerzen aktiv durch Änderung seines fehlerhaften Verhaltens dem Wiederauftreten vorbeugen.
Warum aber nehmen Rückenschmerzen zu?
Hauptursachen sind körperliche und seelische Über- und Fehlbelastungen in unserer modernen Alltags- und Berufswelt:
• Einseitige, überwiegend sitzende oder stehende Tätigkeiten
• Fehlerhafter, nicht rückengerechter Arbeitsplatz (der bandscheibengerechte Bürostuhl allein tut’s nicht!)
• Einseitigkeit und Monotonie der Arbeit
• Erfolgsdruck, Zeitdruck, Verantwortungsdruck
• Soziale Probleme in Familie, Freundeskreis und Arbeitswelt, die sich über das Zusammenspiel von Körper und Seele negativ auswirken: „Er wirkt verkrampft“, „Sie lässt den Kopf hängen“)
Die Kombination aus physischer und psychischer Fehlbelastung ist häufig: Der überwiegend sitzende, viel autofahrende, unter Zeit- und Verantwortungsdruck stehende Manager ist gleich gefährdet wie die ausschließlich sitzende Schreibkraft am EDV-Bildschirm, die unter dem Zeitdruck und der Monotonie der Arbeit leidet.
Nur derjenige wird den Teufelskreis durchbrechen und seine Rückenbeschwerden dauerhaft bessern können,
• der diese Zusammenhänge verstanden und akzeptiert hat,
• der sich Grundkenntnisse über den Bau und die Funktion der Wirbelsäule und des Rückens angeeignet hat,
• der sich seiner persönlichen täglichen Fehlbelastungen in Beruf, Haushalt und im privaten Bereich bewusst geworden ist,
• der gelernt hat seine Fehlbelastungen zu korrigieren und die Signale des Körpers zu deuten,
• der in der Lage ist, seine Verspannungen aktiv zu lösen und sein Muskelkorsett zu pflegen und zu kräftigen.
Es ist nie zu spät und nie zu früh, damit zu beginnen!
Kursinhalte:
• Informationen über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und der übrigen Rückenbestandteile
• Informationen über Schmerzentstehung und –vorbeugung
• Erlernen eines rückengerechten Berufs-, Alltags- und Sportverhalten
• Rücken- und Wirbelsäulenfunktionsgymnastik
• Haltungsschulung und Selbstkontrolle
• Informationen über geeignete Sportarten
• Erlernen von Entspannungsübungen und Methoden zur Stressbewältigung
Bereits in den Jahren 1990-1997 habe ich in Zusammenarbeit mit der Physiotherapeutin Frau Reinartz die Rückenschule in Remagen geleitet. In diesen Jahren sind mehr als 200 Rückenpatienten betreut worden. Sie wurden durch die vielfältigen Hinweise und Übungen geschult ihren Rücken in Alltag, im Beruf und in der Freizeit besser zu entlasten. Seit Dezember 2001 habe ich in Zusammenarbeit mit der Physiotherapeutin Frau Wegmann aus Oberwinter die Rückenschule erneut ins Lebens gerufen, da ich die dringende Notwendigkeit sehe, mehr Patienten über ihr Rückenverhalten aufzuklären. Ab Sommer 2007 habe ich vor die Schulung in meinen Praxisräumlichkeiten durchzuführen. Die Kursstunden sind in 5 Doppelstunden aufgeteilt und werden Montagabends im Block angeboten.
Die Rückenschule ist auf Basis der Firma Trommsdorf unter der Leitung von Dr. med. C.-H. Ulrich um 1985 entwickelt worden. Dr. med. Ulrich war lange Zeit leitender Oberarzt in der orthopädischen Uniklinik Bochum unter der Leitung von Herrn Prof. Krämer – der „Wirbelsäulenpapst“ Deutschlands!
Die gesetzlichen Krankenkassen sind angehalten im Rahmen des § 20 SGB 5 Primärpräventionen für Rückenschulen anzubieten. Von den VDAK Krankenkassen (BEK, DAK, KKH) wird dieser Kurs zu 80% übernommen. Weitere Krankenkassen sind in Verhandlung. Wenn Interesse Ihrerseits besteht, dann fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach und lassen sich eine schriftliche Zusage zukommen. Privatpatienten sollten sich vorher eine schriftliche Kostenzusicherung einholen.
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